Ukazi/Zahteve
Hajime | Začetek |
Kamaite | Začni zdaj |
Yoi | Pripravljen, shizentai, Hachiji-dachi z rokami s sproščenimi pestmi rahlo pred telesom, sproščen in pripravljen na hiter premik v katerokoli stran |
Yame | Stop |
Rei | Pozdrav (priklon) |
Nazivi
Kiai | Krik duha – močan izdih pri odločilni tehniki, ki dokazuje fokus (kime) in pravilno dihanje pri tem. |
Sensei | Učitelj, ponavadi se uporablja po izgovoru imena učitelja, npr.: Tanaka Sensei |
Osu | Pozdrav, ki ponavadi pomeni »da, razumem« (ne uporabljaj tega izven dojo-ja. (u je nem) |
Dojo | Vadbeni prostor, kjer se uči "pot" |
Hai | Da ("Ie" pomeni ne, kar je zelo nevljudno uporabljati v večini slučajev) |
Sestavni deli vadbe
Kihon | Osnovne tehnike (glej poglavje: Kihon) |
Kata | Forma (glej poglavje o katah) |
Kumite |
Borba - stik z partnerjem (glej poglavje o borbah); vrste: Gohon Kumite - petkoračni kumite Sambon Kumite - trikoračni kumite Kihon Ippon Kumite - enokoračni kumite Jiyu Ippon Kumite - polprosti boj Jiyu kimite - prosti boj |
Osnovni položaji telesa
Jodan | Zgornji položaj (višina obraza – tipični tarči napada sta dbrada in nos) |
Chudan | Srednji položaj (nivo trebuha – tipična tarča napada je pleksus) |
Gedan | Nižji nivo (nivo mednožja – tipična tarča napada je mednožje) |
Štetje
Ichi | Ena |
Ni | Dve |
San | Tri |
Shi | Štiri |
Go | Pet |
Rokyu | Šest |
Shichi | Sedem |
Hachi | Osem |
Ku | Devet |
Ju | Deset |
Primeri štetja nad deset
NiJuSan | (2x10+3) Triindvajset, Gojushiho: Štiriinpetdeset korakov (Gojushi = 54, Ho = korak) |
Hyaku | Sto |
Grupiranje
Ippon | Enkraten kot pri ippon kumite – enokoračna borba |
Sambon | Trikraten (grupa treh) kot pri sambon tsuki (trojni udarec) |
Gohon | Petkraten (grupa petih) kot pri gohon kumite - 5 koračna borba |
Smer gibanja
Mae | Naprej |
Yoko | Vstran |
Ushiro | Nazaj |
Tate | Navzgor |
Age | Navpičen (age uke – navpičen blok) |
Otoshi | Navzdol |
Soto | Od zunaj navznoter |
Uchi | Od znotraj navzven . Ima dvojni pomen: Uchi Uke – blok in Empi Uchi – udarec s komolcem |
Migi | Desno |
Hidari | Levo |
Mawate | Obrat, običajno za 180 stopinj. Vendar je lahko v katerokoli stran, ki jo določi učitelj |
Bloki
Naziv | Opis |
Uke | Blok (dobesedno pomeni »sprejeti«) - uke po navadi prestreza napadajoči ud pod pravim kotom |
Age-uke | Navpični blok |
Shuto-uke | Blok z roko v obliki noža |
Soto-uke | Blok od zunaj navznoter |
Uchi-uke | Blok od znotraj navzven |
Gedan-barai | Blok z zamahom navzdol (preusmeritev napada) barai po navadi zadene napadajoči ud pod kotom, različnim od 90 stopinj (npr.: 45 ali 30 stopinj) |
Juji-uke | "X" blok |
Teisho-uke | Blok z dlanjo |
Morote-uke | Blok z dvignjeno sprednjo roko |
Haishu-uke | Blok z vrhnjim delom roke |
Udarci
Naziv | Opis |
Tsuki (also zuki) | Udarec, sunek |
Oi tsuki | Udarec z isto roko, kot je sprednja noga |
Gyaku-tsuki | Udarec z nasprotno roko, kot je sprednja noga |
Choku-tsuki | Udarec naravnost naprej (na mestu) |
Age-tsuki | Navpični udarec |
Mawashi-tsuki | Krožni udarec |
Sambon-tsuki | Trojni udarec |
Jun-Tsuki | Raven udarec |
Tate-tsuki | Navpični udarec s pestjo |
Ura-tsuki | Kratek udarec |
Kizami-tsuki | Sunek z vodečo roko |
Kagi-tsuki | Udarec z roko v obliki kljuke |
Yama-tsuki | Široki "U" udarec |
Awase-tsuki | "U" udarec |
Heiko-tsuki | Paralelni udarec |
Hasami-tsuki | Škarjasti udarec |
Empi-uchi | Udarec s komolcem |
Haito-uchi | Udarec s stranjo roke, kjer je palec |
Shuto-uchi | Udarec z roko v obliki noža (s stranjo, kjer je mezinec) |
Uraken-uchi | Udarec z vrhnjo stranjo pesti |
Kentsui-uchi | Udarec z roko v obliki kladiva |
Nukite | Udarec z roko v obliki puščice (dlan je lahko obrnjena vertikalno ali pa z dlanjo navzgor) |
Brce
Naziv | Opis |
Geri | Brca |
Mae-geri | Sprednja brca |
Yoko-geri keage | Stranska brca s švrkom (kot pri udarcu z bičem) |
Yoko-geri kekomi | Stranska brca z udarcem |
Ushiro-geri | Brca nazaj |
Mawashi-geri | Krožna brca |
Mikazuki-geri | Brca v obliki polmeseca |
Shittsui-geri | Brca s kolenom |
Fumikiri-geri | Rezalna brca |
Fumikomi-geri | Rušilna brca |
Položaji
Naziv | Opis |
Dachi | Položaj |
Zenkutsu-dachi | Prednji položaj |
Kokutsu-dachi | Zadnji položaj |
Kiba-dachi | Stranski položaj |
Heisoku-dachi | Položaj z nogama skupaj (stopali paralelno) |
Musubi-dachi | Sproščen položaj (peti skupaj, prsti navzven pod kotom 45 stopinj) |
Heiko-dachi | Položaj s paralelnima nogama (nogi narazen in paralelni) |
Hachiji-dachi |
Yoi (položaj pripravljenosti), tudi kot shizentai - Položaj z odprtima nogama (nogi narazen in stopali obrnjeni navzven za 45 stopinj) |
Uchi hachiji-dachi | Obraten položaj z odprtima nogama (nogi narazen in stopali obrnjeni navznoter pod kotom m45 stopinj) |
Fudo-dachi | Diagonalni položaj (kot kiba-dachi, vendar obrnjen za 45 stopinj) |
Sochin-dachi | Drugo ime za fudo-dachi |
Shiko-dachi | Pravokotni položaj (kot kiba-dachi, vendar sta stopali obrnjeni navzven za več kot 45 stopinj) |
Renoji-dachi | "L" položal |
Teiji-dachi | "T" položaj |
Hangetsu-dachi | Položaj polmeseca |
Sanchin-dachi | Položaj peščene ure (podoben kot hangetsu-dachi, vendar sta nogi bolj skupaj) |
Neko ashi-dachi | Mačji položaj |
Sagi ashi-dachi | Položaj na eni nogi |
Kosa-dachi | Položaj s prekrižanima nogama |